Laat niks aan toeval over
Als je als profwielrenner alles eruit wilt halen laat je niks aan het toeval over. Afgelopen week hebben we met Siebe; profwielrenner voor Team Flanders - Baloise een uitgebreide analyse gedaan voor zijn tijdritfiets.
Nieuws
Hoe ga jij met jezelf om?
Je bent ambitieus in de sport. Doet regelmatig een hardloop- of triatlonevenement mee en wil daar het beste van jezelf laten zien. Je bent fanatiek in training, doet fanatiek aan intervaltrainingen en vol moraal de lange duurtrainingen
Doelen en opdrachten..
Elke training die je doet heeft een doel. Heb jij altijd helder wat je met jouw training wilt bereiken? Om nog iets verder te gaan: heb je ooit nagedacht over de opdracht waar je jezelf aan moet houden om het doel te bereiken?
Blessurevrij het nieuwe jaar in deel 2
Laten we even verder borduren op de vorige blog. Hoe kom je blessurevrij aan de start van jouw doelen? De meest voorkomende oorzaak van een blessure tijdens het wielrennen is een overbelastingsblessure.
Hoe ga jij de start van het wielerjaar aanpakken?
Het is misschien een beetje aan de vroege kant, maar het einde van het jaar nadert. Heb jij al goede voornemens gemaakt? Of misschien beter gezegd, heb jij al doelen voor jezelf gesteld volgend jaar?
If you only train slow, you also race slow…
Een training met korte blokjes op maximale intensiteit in November? Je lijkt wel gek! Het kost mij altijd best wat overtuigingskracht om een renner waar ik net mee werk in de winter korte heftige blokjes te laten doen.
De rode (diagonale) lijn van het lichaam…
De meeste wielrenners erkennen dat de schoenplaatjes een van de belangrijkste dingen aan het afstellen van een fiets zijn. Er is geen onderdeel wat zo snel blessures veroorzaakt als een verkeerd afgesteld schoenplaatje.
Het omstreden beenlengteverschil
Waar je ook komt in de bikefit wereld, de beenlegtecorrectie is nooit ver weg. Eén van de meest gebruikte dingen bij fietsmetingen is de beenlengte wigjes
Elk voordeel heb z’n nadeel
Voor de meesten onder jullie zal het geen verassing zijn dat ik het leuk vind om met aerodynamica bezig te zijn. Hoe kun je met zo min mogelijk vermogen zo snel mogelijk gaan.
In tijden van onzekerheid, wat doe jij?
En daar ga je met je goede gedrag. Heel de winter getraind, net voordat de eerste koers verreden wordt gooit een virus roet in het eten. Alles is afgelast voor de komende drie weken. Zou het daar bij blijven? Balen, net nu je zo goed in vorm bent.
#aeroisalles
De #aeroiseverything doet onder tijdrijders op social media de ronde. In een tijdrit is dat een vrij logische gedachte. Alleen met de wind, jij tegen de tijd. Een eerlijke discipline want: de sterkste wint!
Blessurevrij het seizoen in
Het WK cross is voorbij, dus we kunnen vooruit gaan kijken naar het voorjaar. Door het winterweer is het nog niet aantrekkelijk veel en lang buiten te gaan fietsen.