Geometrie en fietsontwerp

cervelo-p5x-side

Het gebeurt heel vaak tijdens de fietsmeting dat het gesprek gaat over de geometrie van de fiets. De geometrie is immers een bepalende factor voor de afstelling van de fiets waar een renner mee binnenkomt. Toch?  Nee... De geometrie van een fiets bepaald voor mij niets meer dan de beperkingen die aanwezig zijn voor de

Read More

Tijd voor een herfstdutje…

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Het is weer eind van het seizoen. De bladeren vallen, er komt steeds meer regen uit de lucht en de temperatuur zakt zo zachtjes aan. Het wordt steeds minder aantrekkelijk om te gaan trainen, je moet meer kleding aantrekken, je fiets poetsen naderhand en de drempel van de garage of schuur wordt steeds hoger omdat

Read More

De speling op schoenplaatjes.

DSC00296

Bij de fietsmeting wordt er vaak aan mij gevraagd welk type schoenplaatjes goed voor de renner in kwestie is. Elk pedaalmerk biedt verschillende soorten aan, met veel speling, weinig speling of zonder speling. In mijn ogen heeft 95% van de renners enige mate van speling nodig in de schoenplaatjes. Daar zijn een aantal redenen voor.

Read More

(Nog) meer over symmetrie

chris-froome-test-920

Er is al veel bekend over symmetrie, maar misschien is er nog wel meer onbekend over symmetrie tijdens het wielrennen. Grofweg is een assymmetrie van 10% de bovengrens die geaccepteerd wordt. Echter verandering van intensiteit verandert ook ontzettend veel aan de manier van kracht leveren. Niet alleen qua symmetrie, maar ook qua aanspanning van spieren

Read More

Het kortste eind blijkt de beste keus…

shimano shoes

De discussie over cranklengte is een "never-ending topic" zo zachtjes aan. Een aantal jaren geleden laaide de discussie op doordat ineens beweerd werd dat kortere cranks efficiënter zouden zijn, in tegenstelling tot wat altijd beweerd werd. Een langere crank geeft een grotere hefboom waardoor je minder kracht zou moeten zetten zou je denken. Niets is

Read More

Waarom moet je koolhydraten stapelen?

Eerder schreven we een stuk over koolhydraten en het effect op herstel. Uiteraard heeft de hoeveelheid koolhydraten die je binnen krijgt ook een effect op de prestatie tijdens de wedstrijd. Als je optimaal wilt presteren moet je zo veel mogelijk koolhydraten opgeslagen hebben in jouw voorraad. Dit kun je opbouwen door drie tot vier dagen voor

Read More

Zorg dat je genoeg koolhydraten binnen krijgt..

Pasta_cycling-636x310

Herstellen tijdens een intensieve periode is ontzettend belangrijk. Als je niet goed herstelt kun je ook niet goed presteren, dat moge duidelijk zijn. Een belangrijk onderdeel van goed herstel haal je uit voeding. Bij spieropbouw is het belangrijk dat je genoeg eiwitten binnen krijgt, dat weten de meeste mensen ondertussen. Echter koolhydraten zijn zeker net

Read More

Testcase: PowerCal

cycleops powercal

Onlangs kreeg ik een wetenschappelijk onderzoek onder ogen over de PowerCal wattagemeter. Deze wattagemeter zit ingebouwd in een hartslagmeterband van CycleOps en kan aan de hand van onder andere de hartslag en hartslagvariabiliteit het wattage berekenen. Dit onderzoek werd gedaan op een 20km tijdrit. De conclusie van het onderzoek was dat de PowerCal erg varieerde

Read More

Heb jij jouw billen onder controle?

iroyklein

Het is van groot belang voor wielrenners dat de bilspieren hun werk goed doen. Anders gaan de hamstrings problemen geven. Spieren die in een verlengde positie getraind worden, zoals de bilspieren tijdens het wielrennen raken verlengd. Er is bekend van de bilspieren dat als ze verlengd raken, het activatieniveau van snelle spiervezels omhoog gaat. Je

Read More

Heb je vragen over fietsmetingen? Kom dan bij ons langs.

roompotzijklein

Sjoerd van Ginneken, van Team Roompot had onlangs een vraag over zijn houding op de fiets. Input van de renners zelf is erg belangrijk voor een succesvolle fietsmeting. Het is erg belangrijk als je op hoog niveau wilt presteren om dan niet zelf een en ander te gaan proberen, maar dit professioneel op te meten.

Read More

BBB Tithon helm review

OP8A9910klein

Voor de website Lifebehindbars.nl heb ik de BBB tithon aerodynamische helm mogen reviewen. Lees op deze link het resultaat: http://www.lifebehindbars.nl/test-bbb-tithon-aero-helm/

Read More

Ook schaatsters hebben baat bij een fietsmeting

IMG_4088

Als werelduurrecordhouder en professionele schaatser traint Erik Jan Kooiman erg veel op de racefiets. Om zeker te weten dat hij optimaal en blessurevrij kan trainen koos hij voor Vélofysics om zijn fietshouding tot in detail te belichten en verbeteren.  

Read More

test post

marcottfiets2

  Dit is een testpost om eens te kijken wat er gebeurt als ik diverse dingen doe.

Read More