Het omstreden beenlengteverschil:

Waar je ook komt in de bikefit wereld, de beenlegtecorrectie is nooit ver weg. Eén van de meest gebruikte dingen bij fietsmetingen is de beenlengte wigjes. Een verhoging van 3 of 5mm die je tussen een schoenplaatje kunt steken als er een beenlengteverschil aanwezig is. Mijn frustratie is altijd dat deze wigjes zonder twijfel ingezet […]

Read More

Zorg dat je genoeg koolhydraten binnen krijgt..

Herstellen tijdens een intensieve periode is ontzettend belangrijk. Als je niet goed herstelt kun je ook niet goed presteren, dat moge duidelijk zijn. Een belangrijk onderdeel van goed herstel haal je uit voeding. Bij spieropbouw is het belangrijk dat je genoeg eiwitten binnen krijgt, dat weten de meeste mensen ondertussen. Echter koolhydraten zijn zeker net […]

Read More
× WhatsApp